Vorming: Hoe leren ontspannen?

Hoe leren ontspannen

Ontdek bewezen technieken om lichaam en geest te ontspannen en tot rust te komen.

Wat leer je tijdens deze vorming?

• Ademhalingstechnieken die direct werken
• Ontspanning door mindfulness en meditatie
• Spierspanning loslaten en zenuwstelsel kalmeren
• Oefeningen voor meer innerlijke rust in het dagelijks leven

Praktische informatie

• Duur: 3 uur (9u - 12u)
• Data:
  • 24 september 2026 (9u - 12u)
  • 26 september 2026 (9u - 12u)
• Locatie: (wordt nog vermeld)